材料（２人分）：ゆで卵 1個、茹でブロッコリー 1/4房、生ハム 4枚、海苔8切4枚、マヨネーズ 大さじ１、オリーブオイル 小さじ１ 作り方： １，生ハムを半分に切りお皿に円を描くように並べる。 ２，海苔を半分に切り、生ハムの上に乗せる。...

材料（２人分）：トマト 大玉1コ、かいわれ大根1/4パック、海苔 １枚、 胡麻油 大さじ１，塩 少々 作り方： １，トマトはヘタを切り落とし均等にスライスし半月切りにする。 ２，かいわれ大根は洗って水けをきり半分の長さに切る。...

材料（作りやすい量）： キャベツ 1/4 コ、ピーマン２コ、 ちりめんじゃこ大さじ２、海苔ドレ大さじ２，塩一つまみ 作り方： １、キャベツとピーマンを千切りにし、塩を揉みこみ１０分ほ どおいてから水気を絞り、キッチンペーパーで水気をとる。 ２、１と残りの材料を混ぜ合わせる。...

材料（2人分）：ベビーリーフ １袋、好みの柑橘 1/2コ、バラ干し海苔 一つかみ、グレープシードオイル 50cc、レモン汁 大さじ１，三温糖 小さじ１、塩　少々 作り方： １，ベビーリーフは洗い、水気を切り、ポンカンは房を剝き食べやすい大きさに切る。...